Сила, контроль та енергія для сучасного чоловіка
Відкрийте для себе функціональний тренінг, розроблений для покращення контролю над тілом, підвищення витривалості та відновлення внутрішнього ресурсу. Наша програма створена спеціально для чоловіків, які прагнуть знайти баланс між силою тіла та спокоєм розуму.
500+
Задоволених клієнтів
Знайди свою силу: Комплекс для сучасного чоловіка
Покращуй самопочуття, відновлюй енергію та знаходь внутрішній баланс через регулярну практику, розроблену для підтримки чоловічої бадьорості та життєвої сили.
Функціональна сила
Розвиток практичної сили для повсякденного життя через комплексні вправи
Гнучкість
Покращення рухливості та еластичності м'язів для активного способу життя
Витривалість
Підвищення енергетичного потенціалу та стійкості до фізичних навантажень
Баланс
Гармонія між тілом та розумом через усвідомлені рухи та дихальні техніки
Наші програми тренувань
Професійно розроблені комплекси для чоловіків різного рівня підготовки та життєвих цілей
Початковий рівень
1200 грн
на місяць
- 3 тренування на тиждень
- Базові функціональні вправи
- Техніки дихання та розслаблення
- Доступ до відеоуроків
- Підтримка тренера в чаті
Професійний рівень
2000 грн
на місяць
- 5 тренувань на тиждень
- Комплексні силові вправи
- Індивідуальний план харчування
- Персональні консультації
- Моніторинг прогресу
- 24/7 підтримка тренера
Преміум рівень
3500 грн
на місяць
- Необмежена кількість тренувань
- Особистий тренер
- Комплексний план життя
- Групові заняття
- Щомісячна діагностика здоров'я
- Ексклюзивні майстер-класи
Знайдіть свою силу та енергію через рух
Відкрийте для себе комплекс силових вправ, створений для сучасних чоловіків. Наша програма спрямована на розвиток витривалості, гнучкості та покращення загального самопочуття без надмірних навантажень.
Підвищення енергії
Регулярні тренування сприяють покращенню кровообігу та збільшенню життєвої енергії протягом дня.
Зміцнення впевненості
Фізична активність допомагає відчути контроль над своїм тілом та підвищує самооцінку.
Покращення сну
Фізичні навантаження нормалізують режим сну та сприяють глибшому відновленню організму.
Силова серія для стабільності й контролю тіла
Відкрийте для себе збалансований комплекс вправ, створений для чоловіків, що прагнуть покращити тонус, відновити енергію та знайти гармонію між тілом та розумом.
Функціональний тренінг
Комплекс вправ, які імітують повсякденні рухи та розвивають координацію, силу та стабільність.
Силові вправи
Розвиток м'язової сили та витривалості через прогресивні навантаження з власною вагою та обладнанням.
Мобільність та гнучкість
Вправи для підтримання рухливості та еластичності м'язів, що запобігають скутості та покращують якість руху.
Дихальні техніки
Правильне дихання під час тренувань та релаксації для оптимізації результатів та зниження стресу.
Кардіо-тренування
Розвиток серцево-судинної системи через інтервальні тренування та функціональні рухи.
Відновлення
Техніки активного та пасивного відновлення для підтримання оптимального стану організму між тренуваннями.
Відгуки наших клієнтів
Справжні історії чоловіків, які знайшли свою силу разом з FlexMen
Олександр К.
45 років, менеджер
"Після трьох місяців занять з FlexMen відчуваю себе на 10 років молодше. Енергії стало набагато більше, а стрес на роботі переношу легше. Тренери дуже уважні та професійні."
Михайло Р.
52 роки, підприємець
"Ніколи не думав, що в 50+ років зможу відчувати себе таким сильним та гнучким. Програма FlexMen ідеально підходить для мого графіку. Рекомендую всім друзям!"
Дмитро В.
38 років, інженер
"Завдяки FlexMen навчився правильно дихати та розслаблятися. Це кардинально змінило моє життя. Тепер можу ефективно справлятися зі стресом та зберігати енергію протягом дня."
"FlexMen — це не просто тренування, це нова філософія життя для сучасного чоловіка"— Андрій Т., 49 років, директор компанії
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми тренувань
Чи підходить програма для початківців?
Так, наші програми розроблені для чоловіків різного рівня фізичної підготовки. Ми маємо спеціальний початковий рівень з базовими вправами та поступовим збільшенням навантаження. Кожен клієнт отримує індивідуальний підхід відповідно до своїх можливостей.
Скільки часу займає одне тренування?
Тривалість тренування залежить від обраної програми та рівня. Зазвичай це від 45 до 90 хвилин. Початкові тренування коротші (45-60 хвилин), а професійні програми можуть тривати до 90 хвилин. Ми розуміємо, що час цінний, тому всі програми оптимізовані для максимальної ефективності.
Чи потрібне спеціальне обладнання?
Більшість вправ виконуються з власною вагою тіла, тому спеціальне обладнання не обов'язкове. Для деяких програм можуть знадобитися базові елементи: килимок, гантелі або еластичні стрічки. Ми надаємо детальний список рекомендованого обладнання для кожної програми.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни клієнти відчувають вже через 2-3 тижні регулярних занять: покращується сон, з'являється більше енергії, зменшується стрес. Помітні фізичні зміни стають видними через 6-8 тижнів постійних тренувань. Важливо пам'ятати, що результати індивідуальні та залежать від багатьох факторів.
Чи можна тренуватися вдома?
Абсолютно! Наші програми спеціально адаптовані для домашніх тренувань. Ми надаємо детальні відеоінструкції, онлайн-підтримку тренера та гнучкий графік занять. Домашні тренування не менш ефективні за умови правильного виконання вправ та регулярності.
Чи є вікові обмеження?
Наші програми підходять для чоловіків від 25 років. Верхньої вікової межі немає — ми маємо клієнтів старше 60 років, які успішно тренуються та отримують чудові результати. Для людей старше 50 років рекомендуємо попередню консультацію з лікарем та спеціально адаптовані програми.
Почніть свою подорож до сили
Залиште заявку для безкоштовної консультації та отримайте персональні рекомендації від наших експертів
Зв'яжіться з нами
Контактна інформація
Телефон
+380 67 123 45 67
+380 93 987 65 43
Графік роботи
Пн-Пт: 8:00 - 20:00
Сб-Нд: 10:00 - 18:00
Безкоштовна консультація
Отримайте персональні рекомендації від наших експертів та дізнайтеся, яка програма найкраще підходить саме вам.